maanantai 26. kesäkuuta 2017

Päivä kului erinlaisten tutkimusten parissa.

Aamulla kävin sellaisen tunnin kuntosalivetelehtimisen.



Kotiintultua aloin etsiskelemään löytyisikö Kenialaisten tai Etiobian naismaratoonareiden harjoitusohjelmia netistä.
No miitä ei juurikaan meikäläisen googlettamilla hakusanoilla löytynyt, 
mutta Paula Radcliffen harjoittelusta kyllä sitten sitäkin enemmän.

Niitä tutkiskellessani ajauduin Ida Heikuran Jyväskylän liikuntatieteelisen Seminaarityöhön.
No niinhän siinä sitten kävi että tuli luettua kaikki muutkin tutkimusartikkelit,
 joita hän oli Austraalian Catholic Univesityssa jatko opiskeluissaan kirjoittanut.

No siinä se sitten meikäläisen päivä vierähtikin.
Pienen kävelylenkin kävin iltapäivällä, hillankukatkin oli viimen ilmaantuneet jängälle.



Viimevuona hillat kukkivat jo kesäkuun ensimmäisellä viikolla, kuten viimevuoden kesäkuun blogitekstit todistaa.

6 kommenttia:

  1. Katoin tuota siun salireenin oikianpuoleista kuvaa, ja tuumailin, että aika "hapoille" nyt näytit reenit vetävän. Mie kärvistelen täällä edelleen vilposessa ja tuulisessa mökkimaisemassa.

    VastaaPoista
  2. Mekastapäin yritän armoa anella vaivoille ja vanhuudelle

    VastaaPoista
  3. Polli, mulla on kirja noita haluamasi ohjelmia ja harjoituspäiväkirjoja. Toby Tanser: More Fire. Vaikka on englanniksi, niin harjoituspäiväkirjat ihan hyvin luettavissa. Tuon matkassa Roihin, ota jos haluat. Gepa.

    VastaaPoista
  4. Mielellänihän minä urheilijoiden harjoittelutekemisiä ja taustoja tutkiskelen, samoinkun kaikkea fysiologiaa, ravinto, juoksijoiden rakenne ja tyylieroavaisuuksia, ym.sellaista.
    En haluaa kaikkea tulostentekoa pistää dobinkin piikkiin, kuten usein kuultu kommentti (no ne matkat oli mitä oli, doping tulos), aina kun puhutaan vähänkin kovemmasta tuloksesta kun minkä itse on saavuttanut.
    Vaikka kyllähän huulirasvaa rohtuneisiin huuliin ruukataan käyttääkkin ;-).
    Näyttäs ihan kohtuullista juoksusäätä lupailevan sunnuntaiksi.

    VastaaPoista
  5. 200-240 km viikossa on aika hyvä resepti, toimii ainakin itsellä. Gepa

    VastaaPoista
  6. Niin kestvyysmatkat vaativat määrällisesti paljon kilometrejä, kunhan muut asiat terveys, ravinto, lihashuolto ym.sellainen on kunnossa harjoittelun voi kestääkkin, ja tulosta tulee.
    Poppakonsteja hyvään kuntoon ilman harjoittelua ei kukaan vielä ole löytänyt, ainakaan sallituin menetelmin.

    VastaaPoista