sunnuntai 4. elokuuta 2013

Juoksuajatuksia

Kävin perjantan, lauantain aikana Levillä mittaamassa uutta Ruskamaratonin reittiä.
Tuleeko uusi reitti juostavaksi tänävuona, vai juostaanko entisellä reitillä, sen näkee varmaan lähiaikoina Ruskamaratonin sivuilta.
Uusi reitti olisi ympyränmuotoinen ja puolimaratoninmittainen kiertäen Levitunturin.
Reitillä on hiukan alle puolitoistakilometriä sorapintaista tietä.

Perjantaina kun sain soviteltua matkan oikeanmittaiseksi saamiseksi tarvittavat lisälenkit kohdalleen, kalibroin mittarin ja ajoin varsinaisen reitin mittausajon.
Lauantaina mittarin kalibroinnin jälkeen ajoin reitin uudelleen, merkkaillen vitosenvälein kilometrimerkintöjä.

Perjantain ja lauantain mittausajoissa oli eroa 6,3 metriä, eli prosenteissa ajot olivat 99,97 % samanmittaiset.
Mittauksissa jos mitataan reitti useampaan kertaan niin aina lyhin mittaus on oikea pituus.

Yleensä eri mittaajien tai saman mittaajan toistetuissa suorituksissa päästään parempaan kun 99,99 % tuloksiin kun mittaus tehdään suoralla kilometrin mittaisella testiradalla, eli virheen jäädessä alle 10 senttimetriin. 
Kun mittari on mekaaninen ja sijoitettu pyörän akselille, mittari reakoi pienimpäänkin renkaan liikahdukseen, eikä virheitä voi tulla. 
Omassa pyörässäni renkaan ympäryysmitta jakaantuu 35 yksikköön, ja kun lukeman voi vielä puolittaa, niin matka kun matka teoriassa voidaan mitata 3 senttimetrin tarkuudella.
Käytännössä ajolinjojen tarkkuus ratkaisee,
jos mutkittelee mitattaessa reitistä tulee alimittainen.
Virhemarkinaalivaraksi mittauksen yhdeydessä kilometrille pannaan 0,1 % eli metri lisää matkaa.

Lauantain mittauksien päätyttyä kävin vielä juosemassa reitin ympäri GPS:mittarinkanssa, juokseminen on kyllä liian juhlallinen sana meikäläisen menosta, loppumatkasta jouduin tekemään jo kävelypätkiäkin, kun ei enää jaksanut juosta.
Garmin tykkäsi matkasta 21,27 kilometrin verran.
Panen tähän tuon juoksun GPS:n mittaman reitin, niin näkee missäpäin reitti kulkee.
Niin tuossa nopeustaulukossa näkyy alkumatkan kusitauko, paidanriisumistauko ja loppumatkan kävelyt.
Tästä SportTrackerin kuvaa reitistä, Jossa valokuvia reitiltä.
Ei kait se ole muuta vaila kun lisätään vuoden 1988 kuulumisia.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Neljännesvuosisata sitten viikkokatsaukseni aika
Viikko 31 vuosi 1988


No löytyihän se kisa heti maanantai illalle Jämsä Mänttätien varrelta,
Palsinajärven ympärijuoksu, matkana 6,13 km.
Juoksu tuntui jäykältä eikä siihen minkäänlaista rentoutta löytynyt koko matkalla.
Harjoituspäiväkirjaankin olin merkannut, "ei kulkenut".
Loppuaikani oli 20.39 joka riitti sarjani voittoon, häviten kisojen nopeimmalle 16 sekunttia.
Näin jälkikäteen katsottuna ei kai se juoksu ihan surkeasti mennyt, koska nimeni löytyy vielä 25 vuoden jälkeenkin rangin listalta, vaikka matka oli minulle alimatkojen alimatka.
Näin lomalla ollessa harjoittelua tuli kolme kertaa päivässä, sisältäen joka päivä jonkinlaisen vauhdikkaamman harjoituksen.
Juoksua viikolle kertyi 141 km, lisänä pyöräilyä 73 kilometriä.
Viikon päätteeksi kävin vielä 6 kilometrin maastojuoksun Ranualla aikaan 21 minuuttia sijoituksen ollessa 2 kolmevitosissa.


Ihmeesti oikeaan aikaan pidetty viikon lepo auttoi, leposykkeet oli palanneet normaaliin 35-37 lukemiin.
Ensiviikko on vielä lomaviikko, siitä ensiviikolla.

4 kommenttia:

  1. Terve
    Oliko reitti mielestäsi hyvä. Oliko isoja mäkiä (utsuvaara kuitenkin kierretään) - miten päin on kulkusuunta.

    VastaaPoista
  2. Lähdetään Rakkatielle ja Kittilästä käsin tullaan.
    Niin se on makuasia, se reitin hyvyys.
    Oma suosikkireittini olisi tasaista suoraa tietä puolimatkaan ja sitten takaisin.

    Kyllähä se täydellä maratoonilla on raskaampi reitti.
    Entisellä reitillähän se Kittilän päässä oleva puolikas on melkein tasanen, nyt molemmat puolikkaat ovat mäkisiä.
    Sitten siihen tulee kierrokselle hiukan vajaa puolitoista kilometriä soraosuutta.
    Eihän se tietysti ajassa niin hirveitä tee, jos 10 sekunttia kilometrille laskisi vauhdin hiljenevän, mutta maratonjuoksuhan pitäisi olla sellaista tasaista jolkuttelua, missä mikään ei ärsytä.
    Siinä kierroksella 9,5 kilometrin jälkeen on kyllä alamäkivoittoista maaliin saakka.
    Korkeuserot ovat ehkä samaa luokkaa kun puolikkaan matkalla vanhallakin reitillä.

    Ei niin aikaatavoittelevat hölkkääjät voivat pitää reittiä mielenkiintoisempanakin.

    Eihän se vielä ole varmaa kumpaa reittiä juostaan.
    Niin vanhalla reitillä tietäpitkin juostavat osuudet ovat aivan uutta, tasaista ja sileää pinnoitetta.

    VastaaPoista
  3. Jonkinlainen koukkaus näyttää olevan tuossa gondolin kohdalla? Mutta kait siellä on vesivessat, ettei kenenkään tarvi bajamajassa hättäillä... Ja aikamoinen täyskäännös pitää tehdä puolimatkassa kun lähdetään toiselle kierrokselle. Reitti voipi olla ihan mielenkiintoinenkin ja toisella kierroksella vaaditaan vielä jaloissa virtaa, mikäli mieli hyvää aikaa juosta. Mutta mies-miestä vastaan taisteluun reitti sopii vallan mainiosti.. Toivottavasti reittipäätös tehdään hyvissä ajoin, oli se sitten kumpi tahansa..

    VastaaPoista
  4. Tuossa täydellä maratonilla on tarkoitu juosta kilometrin lisälenkki alkuun, kierroksille mennään sitten suoraan Leviraitilta Rakkavaarantieltä.
    Gondolitiellä joudutaan tekemään lisäkierros matkan oikeanmittaiseksi sovittamiseksi.

    VastaaPoista